盘感是指个体对周围环境的感知和判断能力，包括对人际关系、社会情况、市场趋势等的敏感度和准确度。下面是一些盘感训练的方法和步骤：

1. 提高观察力：仔细观察周围的环境和人们的行为，学会发现细微的变化和线索。可以通过观察新闻、人们的交流、市场走势等方式进行训练。

2. 学习自我反思：经常回顾自己的判断和决策，并分析其准确性和有效性。了解自己的优点和缺点，不断改进和提升。

3. 多角度思考：学会从不同的角度和立场考虑问题，包括自己的利益、他人的利益、整体的利益等。这有助于拓宽思维，减少偏见和片面性。

4. 尝试新事物：积极主动地尝试新的经验和挑战，增加自己的经验库和知识储备。这有助于培养对不同情况的敏感度和理解能力。

5. 与他人交流：与不同背景和经历的人交流并分享彼此的观点和经验。通过与他人的互动，可以获得更多的信息和观点，提升自己的盘感。

6. 持续学习和自我提升：通过阅读书籍、参加培训课程、关注行业动态等方式，不断学习和提升自己的知识水平和专业素养。这有助于提高对相关领域的盘感和洞察力。

7. 错误的反思与总结：当自己的判断出现错误时，要及时进行反思和总结，找出原因并加以改进。这有助于提高自己的判断能力和决策水平。

需要注意的是，盘感的培养是一个长期的过程，需要不断的实践和反思。通过以上的方法，可以逐步提升自己的盘感水平，更加敏锐地观察和判断周围的情况。