面对保险的压力，可以采取以下几种方法来应对：

1. 了解保险政策：首先，要了解自己所buy的保险政策的细节和条款，包括保险金额、保险期限、免赔额、理赔流程等。这样可以避免在保险理赔时出现不必要的困扰和压力。

2. 理性评估风险：保险的存在是为了应对意外风险，但并不是所有风险都需要buy保险。要根据个人的实际情况和需求，理性评估风险的大小和潜在影响，选择适当的保险产品，避免过度保险导致经济压力增加。

3. 做好预算规划：在buy保险时，需要考虑保费的支付能力和个人预算规划。合理安排预算，确保每月保费支付不会给自己造成过大的经济压力。可以根据自己的收入状况和家庭开支情况，制定合理的保险规划。

4. 寻求专业建议：保险市场繁杂，产品众多，不同保险公司的政策和服务也存在差异。面对保险的压力，可以咨询专业的保险顾问或经纪人，了解不同产品的优缺点，并根据自己的需求选择适合的保险产品。

5. 建立紧急备用金：除了buy保险来应对风险，建立紧急备用金也是很重要的。将一部分资金储备起来，用于应对突发事件，避免因保险理赔的等待时间或免赔额等因素带来的经济压力。

6. 保持健康生活方式：保险也与个人的健康状况有关。保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等，可以减少患病的风险，降低医疗保险的压力。

总之，面对保险的压力，关键是理性对待风险，了解保险政策，做好预算规划，寻求专业建议，并采取合理的应对措施，以减少可能带来的经济和心理压力。