当您遭遇两次保险事故时，以下是一些步骤和建议：

1. 报案和索赔：立即contact保险公司并报案，提供所有必要的信息和证据，如保单号、事故发生时间和地点、相关证人等。保险公司将指导您填写索赔表格，并提供需要的文件和证明材料。

2. 协助调查：配合保险公司对事故进行调查，提供所有必要的信息和协助，如提供车辆维修报告、医疗证明等。

3. 审核和理赔：保险公司会审核您的索赔申请，并根据保险合同的条款和条件来决定是否给予赔付。他们可能会要求您提供更多的资料或进行进一步的调查。

4. 赔偿金额：一旦索赔审核通过，保险公司将根据保险合同中的规定，按照相应的赔款比例向您支付赔偿金额。

5. 保费调整：由于出险次数增加，保险公司可能会调整您的保费。他们会根据您的出险记录和风险评估来决定是否调整保费。

6. 防范未来风险：考虑采取措施来减少风险，如遵守交通规则、定期维护车辆、buy额外的保险覆盖等。

7. 寻求专业建议：如果您对保险公司的赔偿决定有异议，可以寻求法律或专业的保险咨询机构的帮助，以了解您的权益和可行的解决方案。

请注意，以上步骤和建议仅供参考，具体操作可能因不同保险公司和国家的法律法规而有所不同。最好在遇到保险事故时及时咨询和与保险公司沟通。