期货市场是一种衍生品市场，交易的是标的资产的未来合约。在期货交易中，参与者可以选择在交易所内部进行交易，即所谓的内盘交易；或者选择在交易所之外进行交易，即所谓的外盘交易。

内盘交易是指在交易所内部进行的交易。交易所提供交易平台，交易者可以在平台上进行交易。交易所会提供报价和交易信息，交易者可以根据这些信息进行交易决策。在内盘交易中，交易者可以通过交易所提供的平台进行交易，同时也可以获得交易所提供的监管和保护。

外盘交易是指在交易所之外进行的交易。外盘交易一般通过经纪商进行，交易者可以通过经纪商提供的平台进行交易。在外盘交易中，交易者可以获得更多的灵活性和选择性。他们可以选择不同的交易平台和经纪商，并可以更灵活地进行交易。

无论是内盘交易还是外盘交易，都有其特点和优势。内盘交易相对来说更受监管，交易者可以获得更多的保护。而外盘交易相对来说更灵活，交易者可以选择更多的交易平台和经纪商。

在选择期货交易方式时，交易者需要根据自身的需求和风险承受能力进行选择。如果对交易平台和经纪商有更高的要求，并且希望获得更多的监管和保护，那么可以选择内盘交易。如果对交易灵活性和选择性更看重，并且对交易平台和经纪商有更高的要求，那么可以选择外盘交易。

无论是选择内盘交易还是外盘交易，交易者都需要注意风险管理。期货市场具有高风险性，交易者需要制定合理的风险管理策略，控制好仓位和止损。同时，交易者也需要保持良好的心态和纪律，不盲目追求高收益，保持理性和冷静。

期货内盘外盘是指期货交易中的两种交易方式。交易者在选择交易方式时，需要根据自身需求和风险承受能力进行选择，并且需要注意风险管理和保持良好的心态和纪律。只有这样，才能在期货市场中获得稳定和可持续的收益。