跌停是指股票价格在一定时间内下跌到达设定的跌停板限制，导致该股票暂停交易。在跌停期间，投资者无法通过交易平台卖出持有的股票。

如果股票跌停了，投资者可以采取以下措施：

1. 保持冷静：首先要保持冷静，并不要过度恐慌或急于采取行动。因为跌停是市场的正常波动，短期内无法交易并不意味着股票就会一直下跌。

2. 寻找其他出路：如果跌停的股票是投资者的长期持有股票，可以考虑寻找其他出路，如选择其他股票进行交易，或者在跌停解除后再进行卖出操作。

3. 提前设定卖出指令：在跌停前，投资者可以提前设定卖出指令。当股票价格下跌到跌停价时，卖出指令会自动触发，从而在跌停解除后能够尽早卖出股票。

4. 耐心等待：如果没有提前设定卖出指令或者指令没有成功触发，在跌停期间投资者需要耐心等待跌停解除。一般情况下，股票跌停后会有一段时间的集合竞价阶段，之后交易会恢复正常。

需要注意的是，个股跌停后的交易价格会被限制在跌停价，可能会导致投资者无法以理想价格卖出股票。因此，在投资时要合理控制风险，避免遭遇跌停造成的无法卖出的困境。此外，投资者可以通过学习和了解市场规则，提高自己的交易技巧和风险意识，以更好地应对跌停现象。