通缩对老百姓不利的主要原因有以下几点：

1. 减少buy力：通缩会导致物价下降，虽然在表面上看起来好像是好事，但实际上，如果价格持续下降，人们会倾向于推迟buy，以期待更低的价格。这将导致消费者buy力减弱，对经济增长产生负面影响。

2. 增加债务负担：通缩环境下，债务还款额保持不变，但货币价值却上升，导致实际还款负担增加。这对个人和企业来说都是不利的，因为他们需要用更多的货币来还清债务，这可能会导致财务困境和破产。

3. 抑制投资和创业：通缩会导致利率下降，这可能会减少投资和创业活动。投资者和企业家可能会因为预期未来价格会下降而推迟投资决策，这将减缓经济增长和创造就业机会的能力。

4. 增加失业风险：通缩可能导致经济萧条，企业可能会降低生产和雇佣成本，包括减少工资和裁员。这将增加失业风险，使许多人面临失业和经济不稳定。

5. 不利于债权人：通缩会使得债权人的债权价值增加，因为借款人需要支付更多的货币来偿还债务，这对于债权人来说是有利的。然而，对于大多数老百姓来说，他们更多地扮演着债务人的角色，通缩会增加他们的负担，而债权人会从中受益。

综上所述，通缩对老百姓不利，因为它减少了buy力，增加了债务负担，抑制了投资和创业，增加了失业风险，并使债权人受益。因此，保持适度的通胀对于经济和老百姓的福祉是有益的。