内讧是指一个团体、组织、机构或社区内部发生的冲突和分歧。安抚内讧需要采取一系列措施来缓解紧张局势、恢复和谐氛围、促进团结协作。以下是一些常见的方法和步骤：

1. 倾听和理解：作为调解者或领导者，首要任务是倾听各方的观点和诉求，并努力理解他们的立场和需求。这有助于树立信任和建立有效的沟通渠道。

2. 中立立场：作为调解者，必须保持中立和公正的立场，不偏袒任何一方。这有助于赢得各方的信任，并增强解决内讧的可行性。

3. 对话和协商：组织召开集体讨论或会议，为各方提供一个公开、透明的平台，让他们能够互相表达观点和意见。通过对话和协商，可以促进相互理解，减少误解和偏见。

4. 寻求共同利益：寻找各方之间的共同利益和目标，并强调合作和团结的重要性。强调团队的整体利益，而非个人或小团体的私利，有助于减少内讧的发生。

5. 建立有效的冲突解决机制：组织可以设立一个专门的冲突解决机构或委员会，负责处理和调解内部冲突。这个机构应该具备专业的调解能力，并能够提供公正、中立的解决方案。

6. 培养团队合作意识：通过团队建设活动、培训和工作坊等方式，增强团队成员之间的合作意识和团队精神。这有助于减少内部竞争和冲突，提高整体工作效率。

7. 奖励和认可：适时地奖励和认可那些积极参与调解和促进和谐的成员。这可以激励更多人积极参与和支持内部和解的努力。

8. 持续跟进和评估：内讧的解决是一个长期的过程，需要持续跟进和评估。定期与各方进行沟通，了解他们的进展和反馈，及时调整解决方案，确保内部和解的可持续性。

总之，安抚内讧需要通过倾听、理解、对话、协商、建立冲突解决机制、团队合作意识、奖励认可以及持续跟进和评估等一系列措施来缓解紧张局势，恢复和谐氛围，促进团结协作。