期货交易日是指在期货市场上进行交易的工作日。每个期货交易日通常分为不同的阶段，包括开市前、开盘、盘中交易、休市和收盘等。

开市前阶段是指交易日开始前的准备阶段，此时期货交易所会发布各种市场信息、公告和新闻等。开盘阶段是指交易所正式开放交易，投资者可以进行买卖交易。在这个阶段，交易所会公布开盘价和前一交易日的收盘价等信息。

盘中交易阶段是指交易所正常进行交易的时间段，投资者可以根据市场行情进行买卖交易。在这个阶段，交易所会实时公布各种市场数据，如最新成交价、最高价、最低价和成交量等。

休市阶段是指交易所暂停交易的时间段，通常是中午12点到下午1点。在这个阶段，交易所进行系统维护和数据整理等工作。

收盘阶段是指交易所正式关闭交易的时间段，交易所会公布当日的收盘价和成交量等信息。在收盘后，交易所会进行交易数据的整理和结算工作。

交割日是指期货合约到期的最后一个交易日。在交割日前，投资者可以选择进行交割或平仓操作。交割是指按照合约规定，买方支付合约价格并接收交割品，卖方交付交割品并获得合约价格。而平仓是指投资者在交割日前将持有的期货合约进行买入或卖出操作，从而平掉相应的头寸。

交割日是期货市场的重要日子，投资者需要在此之前做好相应的交易决策和风险管理，以充分利用市场机会或避免潜在风险。