期货交易笔记是交易者在进行期货交易时记录交易过程和心得的一种方式。下面是一份详细的期货交易笔记的写作指南：

1. 标题和日期：在每篇笔记的开头，写下标题和日期，以便于日后回顾和整理。

2. 交易策略和目标：记录你在交易前制定的交易策略和目标，包括选择的交易品种、交易方向、止损和止盈点位等。

3. 市场分析：根据你的交易计划，记录当天市场的分析和观察，包括技术分析、基本面分析、市场情绪等因素。

4. 交易执行：详细记录每一笔交易的执行情况，包括交易品种、买入或卖出的价格、交易数量等。同时，记录下交易的时间和交易信号的来源，例如图表形态、指标信号等。

5. 止损和止盈：对于每一笔交易，记录下设定的止损和止盈点位，并在交易过程中对其进行追踪和调整。同时，记录下止损和止盈触发的具体情况，以及你的心理感受和反思。

6. 交易心得：在笔记中加入你的交易心得和体会，包括对交易策略的评估、市场的认识、自身的情绪管理等方面。可以写下你的成功经验和失败教训，以便于今后的学习和提高。

7. 总结和反思：在每篇笔记的结尾，总结你当天的交易表现和结果，并进行自我反思。回答一些问题，如你的交易决策是否合理、是否坚守交易计划、有没有违背自己的交易规则等。同时，可以写下你今后改进的方向和具体的行动计划。

总之，期货交易笔记是一种记录和反思交易过程的重要工具。通过详细记录每一笔交易的执行情况、止损和止盈点位以及交易心得，可以帮助交易者更好地了解自己的交易行为和思维模式，从而不断提高交易技巧和心理素质。