期权头寸是指投资者在期权交易中持有的权利或义务。它可以分为两种类型：看涨期权头寸和看跌期权头寸。

1. 看涨期权头寸：看涨期权头寸是指投资者buy了看涨期权合约，即有权在未来的某个时间以约定的价格买入标的资产（如股票、商品等）。如果标的资产的市场价格高于约定价格，投资者可以行使期权，以约定价格buy标的资产并获利。如果市场价格低于约定价格，投资者可以选择不行使期权，损失仅限于buy期权合约时支付的权利金。

2. 看跌期权头寸：看跌期权头寸是指投资者buy了看跌期权合约，即有权在未来的某个时间以约定的价格卖出标的资产。如果标的资产的市场价格低于约定价格，投资者可以行使期权，以约定价格卖出标的资产并获利。如果市场价格高于约定价格，投资者可以选择不行使期权，损失仅限于buy期权合约时支付的权利金。

期权头寸可以由投资者根据自己的判断和策略进行选择和调整。投资者可以根据市场走势预测标的资产价格的涨跌，并相应地选择buy看涨期权或看跌期权来建立头寸。期权头寸可以用于对冲或增加投资组合的风险，也可以用于获取杠杆效应和投机。

需要注意的是，期权交易具有一定的风险，投资者在建立头寸时需要谨慎考虑市场的波动性、时间价值以及投资组合的整体风险。同时，期权交易还涉及到其他因素，如期权的到期日、执行价格、标的资产的波动性等，投资者在进行期权交易时需要充分了解这些因素并进行风险管理。