去除塑化剂的方法可以从以下几个方面入手：

1. 避免buy含有塑化剂的产品：塑化剂主要存在于塑料制品中，如塑料袋、塑料容器等。选择buy无塑化剂的产品，可以减少暴露于塑化剂的风险。

2. 使用玻璃或不含塑化剂的容器：尽量避免使用塑料容器来储存食物和饮料，可以选择使用玻璃容器或不含塑化剂的材质，如陶瓷、不锈钢等。

3. 避免加热食物时使用塑料制品：塑化剂容易在高温下释放出来，因此在加热食物时尽量避免使用塑料制品，可以选择使用玻璃或陶瓷容器。

4. 避免使用塑料包装食物：许多食品和饮料都被包装在塑料材质中，尽量选择使用其他材质的包装，如纸盒、玻璃瓶等。

5. 注意食品的保存方式：将食物存放在玻璃或不含塑化剂的容器中，避免将塑料包装的食物直接暴露在阳光下或高温环境中。

6. 定期更换塑料制品：塑料制品会随着时间的推移逐渐老化，塑化剂可能会从老化的塑料中释放出来。因此，定期更换塑料制品，如塑料容器、塑料餐具等，可以减少塑化剂的暴露风险。

总的来说，减少暴露于塑化剂的最佳方法是避免使用塑料制品，选择无塑化剂的替代品，并注意食品的储存和加热方式。